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不只菸害防制 董氏基金會也教你怎麼喝「對」下午茶
孫越叔叔走後，搜尋董氏不再是戒菸（攝影／黃威彬）
在忙碌之餘，稍歇片刻吃品味優雅的下午茶是人生一大享受，但你吃對了嗎？
董氏基金會2日公布在今年6月到7月間進行的「上班族工作效率與點心補充」網路調查，發現多數臺灣上班族下午1點到3點工作效率最差，逾7成會吃下午茶或點心來提振情緒，但近九成會選擇餅乾、甜點或含糖飲料等高油糖食物，經過交叉分顯示，疲倦感是吃較健康點心者的2.7倍。
一般民眾可能覺得好奇，因為在普羅大眾印象中，董氏基金會幾乎「菸害防制」畫上等號，孫叔叔就是董氏基金會的代表人物，現在關心菸害防制的董氏基金會怎麼在孫叔叔離開之後就開始關心起「吃得健康」這個領域？如果進一步到Google搜尋「董氏基金會」，第一個跑出來的新聞也不再是大家印象中「菸害防制」相關訊息，取而代之的是醣類、憂鬱症等關鍵字，甚至按到第5頁才會出現一般人熟悉的菸害。
關心層面擴及身心領域
從董氏基金會網站上公布的活動來看，2018年初至今，菸害防制類僅有1場「戒菸就贏比賽」活動，而心理衛生類則舉辦7場記者會和活動為各組最多，食品營養類則舉辦3場記者會，今年以來董氏基金會似乎跨出了腳步，將關心的層面從過去的「菸害防制」擴大到醣類、憂鬱症等身心靈健康領域。
隨著現代人吃得太好，運動量不足，醣類攝取過多、憂鬱症等這些都是現代人忙碌生活壓力帶來的身心通病，加上老人化時代來臨，如何活得好活得健康，是最近幾年民眾最關心的議題，「健康產業」也應運而生。
董氏基金會食品營養中心魏子秦營養師表示，負能量下午茶如含糖飲料、甜點、餅乾、油炸物等皆屬高糖高油點心，會降低腸道微生物多樣性、提升發炎反應，經由腦腸軸傳遞至大腦接收後啟動免疫系統與神經抗壓機制，進而造成焦慮、憂鬱、容易感受到壓力、學習力與記憶力下降等；不但無法為上班族提振情緒、解除壓力，反而影響其身心狀況和工作效率。
喝對下午茶正能量滿滿
除此之外，精緻糖也易使血糖在短時間內大幅波動，加劇工作的負面情緒起伏，增加憂鬱、焦慮狀況，無法穩定情緒。魏子秦建議，下午茶吃水果可打造好心腸、培養正向情緒、提升工作效率，將上班的負能量轉化為滿滿的正能量！
其實董氏基金會至成立以來以「促進國民身心健康、預防保健重於治療」為宗旨，並設有菸害防制中心、食品營養中心、心理衛生中心及《大家健康》雜誌組。董事基金會食品營養中心組長潘紀綸則表示，近期菸害防制中心之前的活動算是大型活動，另外之後也會有活動推出，且每組活動量還算平均，可能只是曝光度不同，菸害防制問題，董氏基金會還是會持續關心。
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美國總統川普日前表示，第二波對中國大陸價值2000億美元的產品課稅箭在弦上，「可能很快就生效」。而第三波對高達2670億美元課稅的關稅措施也已準備就緒，很快就要宣布，「端看中國怎麼做」。
中美貿易戰打打停停，搞得全世界所有的「利益攸關者」，心中都是七上八下。中國人民大學國際關係學院副院長黃大慧在北京的一場論壇中表示：「中美貿易戰不同於日美、歐美貿易摩擦，而是制度之爭、道路之爭，美國絕不是要中國的錢，而是要中國的命、要社會主義的命。」黃教授並引用毛澤東當年說過的一句話強調，中共必須「丟掉幻想、準備鬥爭」，認為這是中共在發展中沒有辦法避免的。
大陸學者如此形容目前的中美關係相當傳神，意味著中美貿易戰會是一場長期的鬥爭，而且是一場全方位的鬥爭，貿易只是其中的一個重要環節。那些認為川普掀起貿易戰只是「在商言商」的人，顯然犯了「戰術上輕視敵人」的錯誤。
從台美關係或兩岸關係的角度看，台灣夾在中美兩大之間，不可能擁有「坐山觀虎鬥」的地位，必須作出戰略選擇。因此，台灣也應「丟掉幻想，迎接挑戰」。
台灣面臨的第一個挑戰是中美貿易戰帶來的影響。經濟是台灣的生存命脈，經濟成長曾為台灣的民主化累積了相當的物資基礎，台灣的經濟實力也曾像「紐約時報」形容的那樣，「大到不容忽視」，且一度成為「第三世界」國家的典範。但近幾年來，台灣的經濟每況愈下，已失去昔日風采。因此，台灣有人因為兩岸關係的緊張，幻想可以採取「政經分離」的政策與大陸打交道；但矛盾的是，這些人又想運用「新南向政策」來擺脫對大陸的經貿依賴。
台灣面臨的第二個挑戰是來自對岸的安全威脅。中共至今沒有放棄對台用武的主張，蔡政府上台後，「武嚇」成為中共對台「極限施壓」的重要手段，「武統」的聲音始終未曾消失。於是有人幻想依賴美國的安全保護，參與「印太戰略」獲取集體安全保障，甚至提出「台灣中立化」的主張。
其實，中國大陸雖有「中美終須一戰」的鷹派想法，但多數認為雙方必須進行「良性競爭」。因為他們有自知之明，深刻理解以中國大陸的綜合國力，還是難與美國一決高下。兩岸實力不成對比，台灣今天遭到對岸的打壓，無論從經濟和安全的角度看，都必須正本清源，找出解決問題的辦法。重要的是，台灣不能存有不切實際的幻想。
首先，認為以「政經分離」或「避政就經」的方式，就可以處理與對岸的關係，這就是不切實際的想法。兩岸經貿互動始終難以避免政治因素的干擾。台灣一直指責中共採取「以商圍政」，「以民逼官」的手法，對台實施經濟統戰；而大陸則認為李登輝的「戒急用忍」、阿扁的「積極管理、有效開放」，背後也有強大的政治因素在支持。至於蔡英文提出的「新南向政策」，則被視為是「被政治意圖所操控」。
蔡政府的初衷是想藉「新南向政策」，引導台商往東南亞布局，逐步減少對大陸的依賴；但時至今日，大陸仍是我第一大出口市場，第一大進口來源，也是我主要對外投資地區之一。「新南向政策」或許能開拓市場，但無法取代大陸市場，更無法與中共的「南向政策」爭奪市場，因為兩岸擁有的經濟資源和外交籌碼，實在無法等量齊觀。
其次，由於川普上台後不斷強化台美實質關係，民進黨有人就幻想安全可以依靠美國。南加州大學教授何林翰（TomHollihan）日前提出警告，認為「目前的台灣政府與川普總統走得很近，這很危險，不利於台灣與美國長期的合作關係。」他提醒「台灣應該看到川普是如何對待加拿大和德國等長期的盟友，未來對台的支持是否持續值得觀察。」「華盛頓郵報」專欄作家羅金（JoshRogin）撰文指出，川普政府對台灣的態度出現矛盾，一方面行政體系上下充滿支持台灣的官員，另一方面實際政策的進展卻蝸行牛步，和北京在外交、經濟和軍事上對台灣日益挑釁的行徑毫不相稱。
再次，美國想把台灣納入「印太戰略」，作為圍堵中共的一環；但包括日本、印度、澳洲等成員，都是各有所圖，對「印太戰略」的期待，應是經濟合作大於軍事同盟。安倍政府最近積極改善與中共的關係，強調「印太戰略」不是用來對付中共。二戰後的歷史經驗顯示，除非成員國存在共同的假想敵，並形成「敵愾同仇」的氛圍，否則任何「集體安全體系」，都無法提供成員國集體安全保障。
最後提到「台灣中立化」，那更是一個「美麗的幻想」。對岸視「台灣問題」是攸關主權獨立與領土完整的核心利益，美國則把台灣當作一張牌來打；在周邊地區的「四海連動」下，台灣也不可能成為國際政治的「局外人」。如果缺乏國際尊重和保障，台灣根本沒有中立化的可能。
蔡總統就任後試圖以「四不」〈善意不變、誠意不變、不會走回敵對的老路，也不會在壓力下屈服〉來維持現狀，但若中美戰略競爭是一個長期的趨勢，則維持現狀將是一個浪漫的憧憬。馬英九執政時，曾把「兩岸和解制度化」視為國家安全的第一道防線，並採「和陸、重美、友日」的政策。從短程利益來看，由於對岸至今仍拒絕與民進黨政府來往，蔡總統在中美之間，沒有太多的政策選擇空間；但就長期利益而言，台灣不能顧此失彼，不能忽略改善兩岸關係可以擴大台灣的政策選擇空間。
【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】
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